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合理饮食更健康,推荐4种食物,排毒清肠,改善肠胃,


发布日期:2020-09-14 07:57   来源:未知   阅读:

薇菜是我国本土生长的一种营养丰富的野菜,可鲜食或制干菜,具有独香味,清脆可口,久食不厌。薇菜有杀菌消炎、抗衰老的作用,有益于健康。薇菜是天然的瘦身减肥的保健蔬菜,吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身,美容养颜的作用。

蒜苗

羊奶果营养丰富,内含人类所必须的蛋白质,碳水化合物,钙等营养元素,植物纤维素含量丰富,能帮助促进肠壁蠕动,滋补肝肾,润肠通便,有助于排便,可将人体内沉积的毒素及时排出体外,达到了润泽皮肤的功效,还可以增强体质。

西兰花

西兰花是很绿色健康的蔬菜,也是我们平时吃得比较多的蔬菜,一般它是当作配菜使用。西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,富甲一方高手坛,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,能润肤养颜,排毒抗衰,越吃越年轻。

薇菜

蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌排毒,增强体质作用,蒜苗还具有明显的降血脂及预防血管疾病的作用。

羊奶果

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